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톳 액기스

톳이 가진 알긴산과 푸코이단 등의 수용성 섬유소는 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.

톳의 장점

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈류 속도를 원활하게 해줍니다. 이는 혈관과 혈액을 깨끗하게 만들고, 혈관 경화 예방에 도움을 줍니다. 톳에는 식이섬유가 풍부해 중금속을 몸 밖으로 배출시키고 혈액 순환을 도와 혈압 개선에 효과가 있습니다.

더불어 나트륨 배설에 필요한 칼륨 역시 가득해 고혈압 예방에 좋습니다. 인슐린 구성 성분이 되는 크롬도 함유돼 있어 당뇨 예방 역할도 합니다. 빈혈은 철분의 주요 성분인 헤모글로빈이 부족할 때 발생합니다. 톳에는 철분이 시금치의 약 3~4배 가량 많이 들어 있기 때문에 빈혈에 효과가 매우 뛰어납니다.

톳의 에스트로겐은 노화를 방지하며, 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 톳을 꾸준히 먹으면 혈액이 알칼리성으로 바뀌고, 세포 조직이 강화돼 장기의 기능을 활발하게 해줍니다. 톳은 식이섬유소는 많은 반면 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다. 톳에 들어 있는 알긴산은 과도한 지방 흡수를 억제해 비만을 예방하며, 장 운동을 도와 숙변을 제거하여, 위와 장을 개선시키며 각종 위암, 대장암을 비롯, 소화기계통 성인병을 예방합니다.

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